Tag: 3. November 2020

Beim Trailrunning neue Wege erkunden Nov 3, 2020

Beim Trailrunning neue Wege erkunden

Beim Laufen ist, so wie sonst im Leben auch, Abwechslung gefragt. Wer gerne und oft joggt, sollte sich neue Wege suchen. Diese können durchaus im Wald oder auf Feldern und Hügeln liegen. Der Lauf durch die Berge peppt das tagtäglich gleiche Lauftraining auf. Dabei geht es statt der Straße entlang, über Stock und Stein. Beim Trailrunning ist der Körper des Sportlers deutlich mehr gefordert, als beim handelsüblichen Jogging. Das bringt Abwechslung in den Sport und deutlich mehr Fitness. Immerhin ist diese Form des Laufens anspruchsvoller für Körper und Geist. Das liegt am unebenen Gelände, das mehr Muskeln fordert und geistige Aufmerksamkeit notwendig macht.

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